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牛奶是人們生活中必不可少的飲品，同時，牛奶也是營養價值非常高的飲品。那么，什么時候喝牛奶好呢?喝牛奶的益處又有哪些呢?從健康飲食的角度講，喝牛奶的最佳時間為睡覺之前。下面就讓小編來為您詳細介紹原因吧。 早餐喝牛奶要注意三點 一、專家提醒大家，千萬不能在早上空腹喝牛奶，最佳的喝牛奶時間應該在吃完早飯之后的1-2個小時，這個時間..[全文閱讀]
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1、每人每天喝多少奶為好? 牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。 一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶(兩袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。經濟條件許可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最..[全文閱讀]
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